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2019 / 05/25 (土)

ヨガ

本日のヨガクラス

こんにちは!

はり治療院ここからでは、肩こりや腰痛のアフターケアとしてヨガクラスを定期的に行っております。
最初の15分くらいはストレッチや柔軟体操などをして身体をゆっくりほぐしていきます。
そのあと、流れるような動き(フロー)で全身をくまなくほぐしていきます。
今日は、腰痛の方が多かったので下半身強化!
肩こりや腰痛の予防、リハビリを目的としているので、クラスはとてもきつい内容で構成しております。
クラスのメンバーを確認して、内容を毎回考えています。
当院には、肩こりや腰痛の症状がひどい患者さんがとても多いです。治療時間内では集中して鍼を施しているので
運動指導や生活指導をみっちりというわけにはいきません・・・。なので、ヨガに来ていただいております。
メディカルヨガでは、身体の使い方やくせなどを徹底的になおして正しい使い方をお伝えしています。
また、今の自分の身体の状態も把握することができるので、身体を矯正していく目安にもつながります。
とても嬉しいことに遠方から来てくれる患者さんや生徒さんもたくさんいらっしゃいます。
大体そういう方は、鍼とヨガをセットでうけてくださいます。
私としても、両方受けてくださる方がその方の身体の使い方やくせがわかるので、より細かいところまでその方の身体の状態を把握する
ことができます。身体の痛みやシビレでお困りの方は、ぜひ鍼とヨガをセットでうけてみてください。

鍼とヨガを一緒にうけると・・・・・
・全体的に身体の状態がよくなる
・使い方の癖の矯正につながる
・血行がよくなる
・冷え性の改善
・正しい身体の使い方がわかるようになる
・自律神経のバランスが整う
・肩こり、腰痛の改善
・筋力強化
・ダイエット効果
など効能いろいろですよ。

メディカルヨガクラス
毎週火曜 15:00〜
毎週土曜 19:00〜
※講師や会場の都合で変更になる場合がございます。
ご予約時に詳細をお伝え致します。お気軽にお問合せください!

→本日のクラスの様子です。
皆さん、とても真剣!!

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はり治療院ここから
代表 黒沢知明
鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー
TEL/FAX:027-888-6540 
URL: https://www.kokoro-karada.com/
E-mail: koko.kara913gmail.com
371-0837
前橋市箱田町594-2リュミエールA111
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