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2020 / 02/02 (日)

ヨガ

腿強化!!リハビリヨガ!

こんにちは!!!はり治療院ここからのちあきです♪
昨日のヨガクラスは、下半身強化フロー!!
筋肉の中心は、下半身です。特に腿は大事!!腿を鍛えることで腰痛や股関節痛、そして膝痛の
軽減につながります。

【痛みの原因】
骨盤の前傾や後傾によって、身体のアライメントが決まってきます。
そのアライメントによって、左右のバランスも変わってきます。
大きなバランス崩れた状態で日常を生活します。
そして、その使い方が首コリ、肩こり、腰痛、膝痛といった症状となって現れてくるのです。

【リハビリ目的】
当院のヨガは、基本的にはリハビリを目的としたヨガです。まずは、自身が日常生活でどのような身体の使い方をしているのか把握し、その後肩こりや腰痛の原因となっている自身の身体の
使い方を正しい使い方へ徹底的に矯正していきます。この一連の流れは当院のヨガが目指すところです。

最初は、いつも使っていないところを徹底的に動かしてもらうので、とてもきつく感じます。
しかし3ヶ月も続けていくと、身体がかわっていきます。そして、今まで常に感じていた肩こりや
腰痛の症状が軽減していることに気づきます。

ぜひぜひ、全身のコーディネートを自分自身でやってみませんか??
当院のヨガクラスは、誰でもご参加可能です!
痛みシビレでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください!!

↓の写真はヨガクラス後のシャバーサナの様子。私の顔がこわい…(笑)

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はり治療院ここから 〜超音波エコーを使って痛みシビレのはり施術〜

代表 黒沢知明

鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー

TEL/FAX:027-888-6540

URL: https://www.kokoro-karada.com/

E-mail: koko.kara913@gmail.com

〒371-0837

前橋市箱田町594-2リュミエールA111号

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