【ホ・オポノポノ】

本日、瞑想の勉強会３日目。

先生からホ・オポノポノに

ついてお話がありました。

ホ・オポノポノとは、ハワイの

古くから伝わるもので、

色々な問題を解決して調和を

取り戻すことを

目的としている精神的な

手法です。

オポノポノの事は知って

いましたが、改めて深く話を

伺うととてもいい浄化法、

クリーニング法であると

感じました。

やり方は、心の中で

ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています

この4つの言葉を唱えるだけ。

ポイントは、相手を変えようと

しないこと、思いを込めないこと。

それは、ジャッジが働いてしまう

から。純粋な気持ちで唱える

ことが重要だそう。

早速、今日から

自分自身に向けて

大切な人にむけて

私が嫌いな人に向けて

私のことを嫌っている人に向けて

唱えていきたいと思います。

ぜひ、皆さんもやってみてください。

どんな浄化が起きたのか教えてください

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