こんにちは！はり治療院ここからのちあきです！
今日は、副腎疲労の方やエネルギー代謝が落ちている方に・・・おすすめな油をご紹介いたします！
エネルギーっていうのは、３大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）によって作られるエネルギーです。
そのエネルギーが円滑に使われることによって、わたしたちは元気に活動することができます。
なのでエネルギーが枯渇したり、上手く回らなくなると…病気といった症状につながって
しまいます。当院へ来院してくる患者様のほとんどは、エネルギーがうまく回せていなかったり、
エネルギーの材料が枯渇してしまっている状態・・・。
そういう人におすすめしている油は、中鎖脂肪酸です！！

中鎖脂肪酸は、MCTオイルやココナッツオイルに多く含まれています。
ほとんどの脂肪酸は、カルニチンがないとミトコンドリアに入ることができませんが、
この中鎖脂肪酸だけは、カルニチンがなくてもミトコンドリアに入ることができるのです。
ということは、すぐにエネルギーにすることができるので副腎疲労にはもってこいの油です！！

カルニチンはラム肉に多く含まれますが、牛肉や豚肉にも含まれています。
身体の中でも合成することができますが、年齢とともに代謝が落ちてくるのでカルニチンもへっていきます。そうなってくると脂肪酸がエネルギーとして上手く使われない状態に・・・。

中鎖脂肪酸がダイエットにいいと言われるのは、そういった理由から…。
また中鎖脂肪酸は、他の脂肪酸と違って吸収経路がタンパク質とアミノ酸と一緒。
小腸から直接門脈にいって肝臓へ・・・・。代謝が早いという特徴があります。

疲れやすい、朝起きれない、やる気がでないといった副腎疲労さんは、
中鎖脂肪酸を積極的に摂取するようにしましょう！
ただ油は酸化しやすいので、油選びには注意しましょうね！！

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はり治療院ここから　〜超音波エコーを使って痛みシビレのはり施術〜

代表　黒沢知明

鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー

TEL/FAX:027-888-6540

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E-mail: koko.kara913@gmail.com

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