はり治療院ここから/痛み痺れの鍼灸院

2019 / 12/01 （日）

分子栄養学

ビタミンCと一緒に摂取しましょう！！

こんにちは！はり治療院ここからのちあきです！
前回、ブログでビタミンCのお話をしました。風邪の予防にVC
今日は、ビタミンCと一緒に摂るといいとされているビタミンEのお話です！
ビタミンEは、ビタミンCと同じように抗酸化作用があります。
活性酸素がたくさん出ている人は、ビタミンEも一緒にとった方がいいでしょう。

どこにビタミンEが存在するのかというと、細胞膜に存在します。
細胞膜は栄養を吸収する意味でも、膜の状態はとても重要です。
細胞膜はリン脂質の2重構造となっています。この細胞膜は、フリーラジカルによってどんどん酸化
されていきます。しかし、ビタミンEが十分に満たされていると酸化を食い止めます。
ビタミンE自体が酸化されて、数珠つなぎで酸化されていくのを防ぐのです。
ビタミンEは脂溶性ビタミンなので、身体の中を自由に移動することができません。
そこでビタミンCの出番です。ビタミンCは水溶性なので、身体の中を自由に移動することができます。
酸化されたビタミンEを回収し、体外へ・・・。身体の中で行われている抗酸化には、このような
機序があるのです。

【ビタミンEが多く含まれている食材】
・アボカド
・アーモンド
・米油
などなど・・・・

ビタミンCとビタミンEは、一緒に摂るように心がけましょう！！
栄養カウンセリングや勉強会では、このようなお話しています！！
私の師であるまごめじゅん先生や臨床分子栄養医学研究会で学んだ事をシェアしています。
どこへ行っても治らない身体の不調でお悩みの方は、はり治療院ここからへご連絡下さい。

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ここから栄養勉強会（月イチ開催）

「はり治療院ここから」では月に１回分子栄養学に沿って、身体の不調の原因
や栄養代謝のメカニズムなどをお伝えする勉強会開催しております。
ご自身の不調の原因は？？？根本から解決して本当の健康を手に入れましょう！

日にち：１２月２０日（金）
時間　：１９：００～２０：３０
参加費：1,000円（ここから患者さん、生徒さん）、
　　　　3,000円（それ以外の方）

場所：新前橋駅周辺
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ここから栄養カウンセリング（分子栄養学）

「はり治療院ここから」では栄養カウンセリングを随時行っております。
血液データや問診などから身体の不調の原因をつきとめ、患者様に合った食事や
生活スタイルをご提案致します。原因不明の身体の不調でお悩みの方だけでなく痩せたい、
もっときれいになりたいという方も大歓迎…ぜひ当院へご相談下さい！

時間　：１時間半～２時間程度
費用：12,000円（税込み）
場所：はり治療院ここから（新前橋駅付近）
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メディカルヨガ

「はり治療院ここから」では、痛みやしびれの症状改善にヨガを行っております。
リハビリ目的はもちろんですが、ダイエットや美容目的の方にもおすすめです！！
とてもきつーいヨガになりますが、やってみる価値ありです！！少人数制なのも安心！
ぜひ、はり治療院ここからのオリジナルヨガをご体験下さい！

日時：毎週火曜15時～、土曜19時～（75分）
参加費：1回2,000円（税込み）、体験クラス3回3,600円
場所：お申込みの上ご案内致します
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