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2019 / 11/20 （水）
分子栄養学
安眠について
こんにちは！「はり治療院ここから」の患者様で熟眠障害で悩まれている方がけっこういらっしゃいます。
熟眠障害が起きると・・・・
・筋膜性疼痛症候群（MPS）
・寝汗
・寝違え
・夢をみる
・朝から疲れている
・食いしばり・歯ぎしり
・朝ごはんが食べられない
・お通じ・排便が困難
などの症状を引き起こします。
安眠は、健康な身体を保つには必須条件となります。
睡眠は、メラトニンという安眠のホルモンがきちんと分泌されてはじめてぐっすり眠ることができます。チーズや牛乳に含まれるトリプトファンといアミノ酸が代謝されてメラトニンができます。
トリプトファン→５HTP→セロトニン→メラトニン
メラトニンの分泌は、きちんとしたお食事があることが大前提なのです。タンパク質を中心とした食事を心がけましょう！
また、炎症でメラトニンまでの回路が止まってしまいます。炎症というのは慢性炎症のことを指していて、
便秘や下痢、副鼻腔炎、歯周病などがそれにあたります。なので、炎症がある人も要注意です。
そして、色々な症状の背景にある低血糖も熟眠障害を引き起こします。熟眠障害も鍼治療と平行して
きちんとした食事や生活習慣を見直すことで改善していきます。
夜寝る前のスマホやテレビゲームなどは言うまでもありませんが、熟眠障害を引き起こしますよー。
今、睡眠薬を服用している方がとても多いです・・・・。薬は、身体に与える影響がとても大きいため
なるべくなら飲まないほうがいいですよね。栄養カウンセリングや勉強会では身体の不良の原因や栄養代謝のメカニズムなどを
詳しくお話しています！興味のある方は、ぜひ「はり治療院ここから」へお問合せください！
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ここから栄養勉強会（月イチ開催）
「はり治療院ここから」では月に１回分子栄養学に沿って、身体の不調の原因
や栄養代謝のメカニズムなどをお伝えする勉強会開催しております。
ご自身の不調の原因は？？？根本から解決して本当の健康を手に入れましょう！
日にち：１１月２２日（金）、１２月２０日（金）
時間 ：１９：００～２０：３０
参加費：1,000円（ここから患者さん、生徒さん）、
3,000円（それ以外の方）
場所：新前橋駅周辺
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ここから栄養カウンセリング（分子栄養学）
「はり治療院ここから」では栄養カウンセリングを随時行っております。
血液データや問診などから身体の不調の原因をつきとめ、患者様に合った食事や
生活スタイルをご提案致します。原因不明の身体の不調でお悩みの方、痩せたい、
もっときれいになりたいという方…ぜひ当院へご相談下さい！
時間 ：１時間半～２時間程度
費用：12,000円（税込み）
場所：はり治療院ここから（新前橋駅付近）
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メディカルヨガ
「はり治療院ここから」では、痛みやしびれの症状改善にヨガを行っております。
リハビリ目的はもちろんですが、ダイエットや美容目的の方にもおすすめです！！
とてもきつーいヨガになりますが、やってみる価値ありです！！少人数制なのも安心！
ぜひ、はり治療院ここからのオリジナルヨガをご体験下さい！
日時：毎週火曜15時～、土曜19時～（75分）
参加費：1回2,000円（税込み）、体験クラス3回3,600円
場所：お申込みの上ご案内致します
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痛みシビレ専門 はり治療院ここから（エコーを使ったはり治療）
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