【症状が起きた時】
今、何か症状がありますか？

もし、症状に悩んでいるなら、
今の生活習慣や考え方を見直す
必要があるかもしれません。

なぜなら、症状は心や体からの
大切なメッセージだからです。

今日は、その見直しポイントをお伝えします。

1. 生活習慣
睡眠、食事、運動などのバランスはとれていますか？

2. ストレス
仕事や人間関係など、あなたのストレスはどこから

来ているのでしょうか？

3. 考え方の癖
否定的な思考、不安や恐怖、
自分を責めすぎていないか、
他人の基準で考えていないかなど、
心の中を見つめ直してみましょう。

症状は、心や体からのメッセージです。
自分自身をしっかり見つめることが、
症状の原因を理解し、根本的な解決に
向かう一歩となるかもしれません。

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